Teks: Dariga Masenova Untuk semua puasa Ramadan, yang tahun ini jatuh pada bulan Julai-Ogos, bulan yang sukar. Ia menyusul jam sebelum SEBAB (SUNSET) DALAM SEMASA DIPERLUKAN. KEMUNGKINAN UNTUK ORANG YANG MENGGUNAKAN POST UNTUK PEMBERSIHAN, PEMBERSIHAN ORGANISM DARI EKSEKUTIF, DAN KELEBIHAN DARIPADA NEGATIVITI, DENGAN HADAPAN HADAPAN BLUE HARI DAN HADAPAN TERSEBUT. Jadi ini tidak berlaku, mari kita fikirkan cara makan dengan betul.
Dengan nama Allah
Menurut tradisi, wanita memulakan persiapan untuk iftar (waktu petang untuk berpuasa) dalam 34 jam. Apabila puasa ditutup, mereka meminum segelas air dengan nama Allah dan merampas beberapa tarikh yang ganjil. Teh manis atau kopi Arab ditambah kepada mereka.
Saring air pertama selama 14-15 jam berpuasa memberikan sensasi yang tidak dapat dibandingkan! Anda berasa seperti air "menuang" ke hujung jari kaki, memberikan kegembiraan yang menyenangkan ...
Berikutan solat malam dengan keluarga atau rakan-rakan, makan sebenar bermula. Salad sayur-sayuran segar dengan minyak zaitun atau jus lemon, hidangan panas dengan nasi dan daging berair anak domba muda atau daging yang lebih banyak daripada ayam dan ikan, sup kaya dengan pelbagai bijirin, cendawan membantu untuk berehat. Pada saat-saat sedemikian, anda benar-benar memahami dan menghargai setiap saat hidup, dan sebagai tanda solidariti dengan orang lapar dan miskin, kirimkan mereka "dua" (meminta mereka dari Yang Mahakuasa)
Masih hidup mentega, keju, roti
Di samping iman, air akan membantu rasa "sihat" Ramadan. Pastikan minum 23 liter air semasa jam puasa dari matahari terbenam ke bunyi pertama pagi Azan (panggilan untuk doa) supaya badan tidak menjadi kering selama siang hari.
Peranan penting dalam proses metabolik dimainkan oleh protein dan karbohidrat. Diet mesti termasuk keju, roti segar, mentega, yang menyediakan tubuh dengan unsur-unsur yang diperlukan. "Kehidupan" sedemikian sempurna untuk sukhur (sarapan sebelum matahari terbit).
Telur, produk susu masam, buah dan buah juga menjadi keutamaan untuk kesejahteraan sepanjang hari. Oleh itu, mereka boleh ditambah dengan selamat untuk sarapan pagi.
Klinik Perubatan Al Das Adanas Hristov juga memberi amaran kepada pencinta kopi untuk menjaga minuman mereka sekurang-kurangnya untuk mengelakkan sakit kepala dan migrain semasa berpuasa. Di samping itu, anda tidak perlu makan banyak goreng, kerana ini boleh menyebabkan peningkatan berat badan yang tajam.
Terdapat banyak perkhidmatan di Dubai yang menawarkan penghantaran rumah hasil segar. Jadi, sebagai contoh, kedai runcit milK & HONEY menasihatkan supaya stok makanan terlebih dahulu, supaya puasa lebih mudah dan lebih menyeronokkan untuk memasak. Di samping itu, milK & HONEY mempunyai penghantaran rumah sepanjang hari.
Selepas matahari terbenam, berpuasa akibat "kontraksi" perut tidak boleh mengambil makanan yang banyak pada satu masa. Oleh itu, adalah penting untuk tidak keterlaluan, tetapi untuk makan secara kecil-kecilan, walaupun diet itu "beralih" 12 jam ke depan.
Prinsip ini tidak akan menimbulkan tekanan tambahan untuk perut dan hati, oleh itu, seperti mana-mana perniagaan, mematuhi langkah dan Ramadan gembira untuk anda!
